HEAD TRAINER
佐々木 遼SASAKI RYO
大手フィットネスクラブで8年、パーソナル指導に転向して6年。「重さを追わないと変わらない」と考える人ほど、まずフォームで結果が出ます。数字で押していくタイプです。
恵比寿駅 西口 徒歩3分 ／ 完全個室
体は、
体は、
数字で変わる。
根性論も、極端な糖質制限もありません。体組成・摂取カロリー・挙上重量。 AXISは3つの数字だけを見て、あなたの体を12週間で作り直します。
当日入会の強制なし ／ 30日間全額返金保証 ／ ウェア・シューズ・タオル無料
−8.4kg
12週コース修了者の
平均体重変化
平均体重変化
97.2%
コース完走率
（途中離脱を除く）
（途中離脱を除く）
6.8%
卒業6か月後の
リバウンド率
リバウンド率
4室
完全個室スタジオ
他の会員と会いません
他の会員と会いません
Why it fails
続かないのは、意志が弱いからではなく
やり方が測れていないから。
市販のダイエット法が続かない理由は、だいたい同じ3つです。AXISはそれを仕組みで潰します。
とりあえずジムに入ったが、何をすればいいか分からず幽霊会員になった。
毎回、その日のメニューが決まっている。
前回の挙上重量と体組成から、次回の負荷をトレーナーが組みます。あなたが考えることは、来る日を選ぶことだけです。
糖質を抜いて落ちたが、やめた途端に戻った。
炭水化物を抜かずに設計する。
管理栄養士が、あなたの除脂肪体重から必要なP・F・Cのグラム数を決めます。減らすのは総量であって、食べていい物のリストではありません。
体重が減らない週があると、心が折れてやめてしまう。
見るのは体重だけではない。
毎回の測定で、体脂肪量・除脂肪量・水分量を分けて記録します。体重が横ばいでも中身が変わっていることは、数字で見えます。
Simulator
あなたの12週間後を、
いま計算します。
カウンセリングで最初に出す数字を、そのままこの場で。身長・体重・目標を入れるだけで、 目標体重、達成までの週数、1日の摂取カロリーとPFCの目安まで出ます。所要30秒、送信も登録も不要です。
YOUR NUMBERS
性別
歳
cm
kg
%
目標
週のトレーニング回数
目標体重
—kg
—
目標体脂肪率
—%
—
達成の目安
—週
—
1日の摂取カロリー
—kcal
—
現在の体型
体重
体脂肪率
1日の栄養バランス（目安）
たんぱく質 —g
脂質 —g
炭水化物 —g
※ Katch-McArdle式などの一般的な計算式による目安です。医学的な診断や効果を保証するものではありません。 持病のある方、服薬中の方、妊娠中の方は必ず主治医にご相談ください。
Program
12週間で、ひとりで続けられる体にする。
ゴールは「痩せた状態で卒業すること」ではなく、卒業後に自分で維持できることです。 そのため後半になるほど、トレーナーは手を離していきます。
WEEK 0
測る
体組成計で除脂肪量・体脂肪量・部位別のバランスを測定。生活リズムと食事の写真を1週間分見せてもらい、削る場所を一緒に決めます。
WEEK 1–4
フォームを作る
重さより可動域。スクワット・デッドリフト・プレスの3種目を、関節を痛めないフォームで固めます。この時期は体重より「食事の記録が続くこと」を評価します。
WEEK 5–8
効かせる
負荷を段階的に上げ、体脂肪が落ちるペースに乗せます。多くの人が停滞するのもこの時期。摂取カロリーを一時的に戻す週を挟んで抜けます。
WEEK 9–12
手を離す
メニューの組み立てと食事の判断を、あなたに移していきます。最終週は自分でメニューを組み、トレーナーは見ているだけ。卒業後の維持プランを渡して終わりです。
Reasons
AXISが選ばれる理由
01
完全個室・1対1。誰にも見られない。
スタジオは4室すべて個室で、レッスン中に他の会員と顔を合わせることはありません。更衣室・シャワーも個室。「まず人目が気になる」という理由で運動をやめてきた方のための設計です。
02
感覚ではなく、毎回の数値で判断する。
来店ごとに体組成を測定し、挙上重量・回数とあわせて記録。次回の負荷と摂取カロリーはその数字から機械的に決めます。「頑張りが足りない」で片付けません。
03
管理栄養士が、外食を前提に組む。
在籍する管理栄養士が食事を設計します。自炊できない前提でコンビニと外食のメニューから選び方を決めるので、接待や出張があっても崩れません。24時間チャットで写真を送るだけ。
04
合わなければ、30日以内に全額返金。
トレーナーとの相性は始めてみないと分かりません。開始から30日以内であれば、理由を問わずコース料金を全額お返しします（入会金を含む・回数の消化分も差し引きません）。
Studio
静かな箱の中で、
自分の体だけを見る。
音楽は控えめ、鏡は正面に1面だけ。混雑した大型ジムのように、器具の順番を待つことも、 隣の重量が気になることもありません。1レッスン60分、あなたと担当トレーナーだけの部屋です。
- 個室
- 全4室（各12〜15㎡・パワーラック常設）
- 設備
- 個室シャワー2／パウダールーム／ロッカー
- レンタル
- 無料：ウェア上下・シューズ・タオル・靴下
- 手ぶら
- アメニティ完備。仕事帰りに寄れます
Price
追加請求はありません。
表示はすべて税込の総額です。food・サプリの販売ノルマ、途中でのコース追加、器具レンタル代は一切ありません。
KICK OFF
16回／約2か月
228,800円
＋ 入会金 33,000円（税込）
1回あたり 14,300円／60分
- 週2回 × 8週間のマンツーマン
- 食事フィードバック（チャット無制限）
- 毎回の体組成測定・レポート
- ウェア・シューズ・タオル無料
いちばん選ばれています
STANDARD 12W
24回／約3か月
330,000円
＋ 入会金 33,000円（税込）
1回あたり 13,750円／60分
- 週2回 × 12週間。標準プログラム
- 管理栄養士による食事設計（月1面談）
- 停滞期のカロリー再設計を含む
- 卒業後の維持メニュー作成
- ウェア・シューズ・タオル無料
REBUILD
32回／約4か月
422,400円
＋ 入会金 33,000円（税込）
1回あたり 13,200円／60分
- 週2回 × 16週間。−10kg以上を目指す方に
- STANDARDの内容をすべて含む
- 姿勢・関節の評価とリハビリ的アプローチ
- 卒業後3か月のチャットサポート延長
- ウェア・シューズ・タオル無料
・卒業後のメンテナンス会員：月4回 35,200円（税込）／入会金なし。
・分割払い（最大24回）に対応。STANDARD 24回コースの場合、月々 15,100円 から。
・開始から30日以内であれば、理由を問わず全額返金いたします（入会金を含む）。
Trainers
担当は、最後まで同じ人です。
日によって担当が変わることはありません。カウンセリングを担当したトレーナーが、卒業まで見ます。 予約フォームからご指名いただけます。
TRAINER
三宅 悠MIYAKE YU
運動が苦手なまま大人になった方の担当が中心です。最初の4回は器具を触らず、歩き方と呼吸から。「きつくない日」を必ず挟んで進めます。
DIETITIAN / TRAINER
高梨 淳一TAKANASHI JUNICHI
病院の栄養科出身。会食や出張が多い方の食事を、外食のメニュー表から組み立てます。血糖値・中性脂肪など健康診断の数値が気になる方はこちらへ。
Free Counseling
まず、60分だけ。
無料カウンセリングでは、体組成の測定、目標の設定、体験トレーニング（30分）までを行います。 その場で入会を決める必要はありません。見積書をお渡ししますので、持ち帰ってご検討ください。
- 所要時間
- 約60分（測定10分／面談20分／体験30分）
- 費用
- 無料（体験トレーニング分も含みます）
- 持ち物
- なし。ウェア・シューズ・タオルは無料貸与
- 勧誘
- 当日の入会を求めることはありません
Reservation
無料カウンセリング＆体験を
WEBで予約する。
日にち → 時間 → トレーナーの順にお選びください。空き状況はリアルタイムです。 お電話（03-6427-3180／7:00–23:00）でも承ります。
ご予約を承りました。
確認のメールをお送りしました。届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認のうえ、 お手数ですが 03-6427-3180 までご連絡ください。
当日は手ぶらでお越しください。ウェア・シューズ・タオルはこちらでご用意しています。
Access
恵比寿駅 西口から徒歩3分。
- 店名
- パーソナルジム AXIS 恵比寿
- 住所
- 〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-8-6 AXISビル 3F - 電話
- 03-6427-3180（7:00–23:00）
- 営業時間
- 7:00〜23:00（最終受付 22:00）
- 定休日
- 年中無休（年末年始を除く）
- アクセス
- JR恵比寿駅 西口 徒歩3分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 1番出口 徒歩4分 - 駐輪場
- ビル1F に3台分あり（無料）
- お支払い
- 現金・各種クレジットカード・分割（最大24回）
FAQ
よくあるご質問
運動経験がまったくありません。ついていけますか。
会員の約6割が運動未経験、または10年以上運動していない方です。最初の数回はバーベルを持たず、しゃがむ・押す・引くという動作の確認から始めます。翌日に動けなくなるような負荷はかけません。
糖質制限をさせられますか。
いいえ。炭水化物を完全に抜く指導は行っていません。除脂肪体重から必要なたんぱく質を決め、残りのカロリーを脂質と炭水化物に配分します。お酒も、量と頻度を決めたうえで続けていただけます。
予約の変更・キャンセルはできますか。
前日23時までのご連絡であれば、無料で変更できます。それ以降のキャンセルは1回分の消化となりますが、体調不良・急なお仕事の場合はご相談ください。振替の回数に上限はありません。
本当に追加の請求はありませんか。
ありません。サプリメントやプロテインの購入は任意で、コースの条件にもしていません。カウンセリング時に総額の見積書をお渡しし、そこに書かれていない費用を後から請求することはありません。
シャワーやウェアはありますか。
個室シャワーが2室あり、シャンプー・トリートメント・ドライヤー・スキンケア用品を備えています。ウェア上下・シューズ・靴下・タオルは無料でお貸ししますので、仕事帰りに手ぶらでお越しいただけます。
持病があるのですが、通えますか。
カウンセリング時に既往歴・服薬状況をおうかがいします。高血圧、糖尿病、整形外科的な疾患をお持ちの場合は、主治医の許可を確認したうえでプログラムを組みます。安全に行えないと判断した場合は、正直にお断りすることもあります。
返金保証の条件を教えてください。
初回レッスンから30日以内に申し出ていただければ、理由を問わずコース料金と入会金の全額をお返しします。すでに消化したレッスン分を差し引くことはありません。手続きは店頭で1回、書面のみです。